Et c’est comme ça que Fred a fini par envoyer les spaghetti sauce tomate en l’air, a hurlé dans tout le quartier que son bullet journal rempli des 10 habitudes qu’elle faisait chaque jour était une vraie merde et qu’elle s’est retrouvée au poste pour une consultation psychiatrique en règle. Par manque de surprise et d’inattendu dans sa vie. Si tu n'as pas envie de connaître l'histoire de Fred et préfère directement connaître les 5 façons de cultiver l'inattendu, tu ...

Lire l'article
5 façons de cultiver l’inattendu

Avant hier, mon sang d'italienne s'est réveillé. Et la multiprise que j'avais dans les mains à traversé la pièce façon javelot enflammé pour aller s'encastrer dans la fenêtre donnant sur la terrasse. Ne t'inquiète pas, la fenêtre va bien, ma multiprise fonctionne toujours et je me suis calmée (bien que je sois toujours fumasse contre les concepteurs de prises suisses qui ont conçu leur design de telle manière qu'il soit impossible d'y ajouter une multiprise.)Mais comme ça m'a bien secoué, ...

Lire l'article
La colère initiale, ou les bienfaits des étincelles volcaniques pour changer les situations conflictuelles (sans tomber dans une éruption style Pompéi)

Dans cet article, je vais te parler des moments Dark Frictions. Les moments où ta motivation, elle s'est barrée pour de bon et t'a effacée de ses contacts favoris (je veux dire, c'est toujours ta pote et elle te lâchera jamais, mais là, il y a un énorme froid glacial de la mort entre vous). Les moments où les frustrations, elles se sont tellement accumulées, que tu en as tout un tas sur ton lit. Comme des peluches Monster vert ...

Lire l'article
Comment gérer les frustrations chroniques (et les Monstres vert criard et jaune fluo)

La joie de retrouver une amie, la peur de se lancer dans un projet important, la colère devant un acte injuste. Utiliser ses émotions, c'est savoir les écouter et les mettre en avant dans de nombreux domaines. Je te montre pourquoi et comment.Nous ressentons des émotions tous les jours, tout le temps. Positives, négatives, elles influencent nos actions et nos comportements et peuvent nous faire faire des choses que nous regretterons pas la suite ou nous montrer à quel point ...

Lire l'article
5 conseils de PRO pour utiliser tes émotions et devenir Queen en intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle est l'une des compétences les plus importantes à cultiver pour rendre ta vie personnelle et professionnelle harmonieuse, favoriser ton épanouissement et contribuer à ton bonheur.  L'intelligence émotionnelle, c'est l’habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à réguler les émotions chez soi et chez les autres. Popularisé par Daniel Goleman en 1995 dans son livre "l'intelligence émotionnelle", ce concept est devenu un ...

Lire l'article
Intelligence émotionnelle: 16 façons de savoir si tu en as

Es-tu souvent submergée par tes émotions négatives? Elles entravent ton comportement d'une manière qui ne te plait pas? As-tu tendance à essayer à tout prix de les éviter? C'est une erreur. Car les émotions négatives ont quelque chose à te dire.Tu vas découvrir dans cet article les différentes étapes pour apprivoiser ses émotions négatives et comprendre ce qu'elles ont à te communiquer.Les émotions sont des signaux de ton état interneLes émotions sont des réactions affectives passagères, d'intensité plus ou moins ...

Lire l'article
5 conseils pour contrôler tes émotions négatives, éviter qu’elles te rongent de l’intérieur, et apprendre d’elles