Les habitudes sont des automatismes, on est d'accord? Mais des automatismes, c'est bien ou pas? Être en pilote automatique, ça le fait ou pas? Moi, quand je pense automatisme, paf! J'imagine tout de suite le serpent Kaa dans le film le livre de la jungle qui dit à Mowgli "fais-moi confiaaaance..." avec ses yeux en spirales et son air faussement innocent. Alors que dans le livre, et pas le film, le serpent Kaa est l'un des amis les plus importants ...

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Automatismes, habitudes et que faire pour structurer sa vie tout en avançant (version Mowgli dans la jungle qui apprivoise le serpent Kaa)

Je ne sais pas si tu es comme moi, mais le dimanche, c'est sacré. Sacré dans le sens que ce n'est pas un jour comme les autres. C'est la fin de la semaine, la fin du weekend, et ça porte comme toutes les fins, un léger nuage de mélancolie qui menace de gâcher à la fois la fin du weekend et le début de la semaine. Fuck that.Je te donne avec cette routine de quoi faire de ta fin de semaine ...

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La routine du dimanche pour entamer la semaine avec punch et enthousiasme

J'ai pour habitude de commencer mes articles avec un truc sympa, qui détonne, et qui te donne une pêche d'enfer. Mais là, je vais changer la donne. Je vais commencer mon article avec un truc qui va te glacer le bas du dos en mode congélation maxi-froid. Prête? Tu as ton thé vert matcha soupçon de citronnelle avec toi? C'est parti! Si tu veux être libre... attache-toi! (à tes habitudes) Alors voilà Sister: Si tu crois que se rebeller c'est ...

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Les habitudes, c’est quoi? (Et en quoi leur effet toboggan-papillon est le nec-plus-ultra en terme de révolution spontanée)

Les habitudes, tout le monde connaît. Tout le monde en veut. Tout le monde sait à quel point elles sont bénéfiques .... et putain difficiles à mettre en place. Et c'est là que vient toute la magie des micro-habitudes. Les micro-habitudes sont des actions simples, qui ne demandent aucun effort ou presque pour être réalisées. Résultat des courses? Pas besoin de motivation pour les accomplir. On ne pense même pas à leur dire non. Elles se font naturellement. Pour que ...

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10 micro-habitudes qui vont transformer ta vie (en n’y passant que quelques minutes par jour)

Du mal à commencer la journée du bon pied? Alors établis une routine ... du soir. Bien finir ta journée, avec des activités appropriées, c'est t'assurer que le lendemain commencera sur des bases saines, fraîches et motivantes. Tu vas apprendre dans cet article 10 routines du soir qui te permettront d'être plus productive et plus connectée avec ce qui est important pour toi. Les soirées sont des moments privilégiés pour établir un rituel positif, se recentrer sur les activités qui ...

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10 routines du soir pour être plus productive le lendemain (et passer une soirée hyper cool)